¿Qué es la Apnea del Sueño?

La apnea del sueño es un trastorno grave en el que la respiración se detiene y reanuda repetidamente mientras duermes. Esto puede provocar fatiga diurna, problemas de concentración y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

¿Quiénes son los más afectados?

• Personas con sobrepeso u obesidad.
• Hombres, aunque las mujeres también pueden desarrollarla, especialmente tras la menopausia.
• Mayores de 40 años.
• Personas con antecedentes familiares de apnea.
• Fumadores y consumidores frecuentes de alcohol.

¿Cómo puede prevenirse?

• Mantener un peso saludable.
• Evitar el alcohol y el tabaco.
• Dormir de lado en lugar de boca arriba.
• Hacer ejercicio de manera regular.
• Consultar a un especialista si se presentan síntomas como ronquidos fuertes o somnolencia diurna excesiva.